被廣告及大眾媒體影響，一般消費者對防曬這個課題存有不少誤解，本文主要從效益及安全性呈示實相。
＜紫外光＞
太陽以不同的波長散發光，包括X-ray及電台波（radio waves），但百分之九十九是紫外光（UV）﹕
| UVC |
200-290 nm |
（最短，被大氣層阻隔，為消毒之光，可殺細菌，最能致癌） |
| UVB |
290-320 nm |
（灼傷之光，上午10時至下午4時最強，能刺激合成激黑素，誘發皮膚腫脹、泛紅、痕癢，亦可導致青光眼） |
| UVA |
320-400 nm |
（最長，為衰老之光，日出至日落均有，可穿透皮膚裏層，令蛋白膠原失卻彈性，破壞DNA及防禦細胞langerhans cells，降低皮膚免疫力，並會引致色斑、令微絲血管爆破及皺紋出現） |
| 可見光 |
400-700 nm |
|
nm=nanometers（1 nanometer=1米之千萬分之一）
＜防曬指數 SPF（Sun Protection Factor）＞
 是保護肌膚免受灼傷之光（UVB）傷害的一種時間指數，例如一個人在沒有保護下在陽光下逗留10分鐘還沒出現灼傷癥狀，那末塗了SPF 15的產品，他／她基本上便有約150分鐘免受灼傷的保護。
很多防曬原料，尤其是化學性的，均不能針對UVA，例如最普遍的benzophenone-3及octyl methoxycinnimate（見下圖）。
SPF愈高愈好？
SPF 15可阻擋約93.3%，SPF 30則約96.67%的UVB，相差只是數個百分比。怎樣高的SPF也不能100%阻擋UVB。
PA越多＋越好？
PA指Protection Grade of UVA。當然+++比+更有效，但要瞭解是採用什麼防曬原料。
我們須知道化學防曬原料用量愈高愈傷害皮膚。（註﹕沒有一種化學防曬原料證實是絕對安全的。）我們亦要看清標籤上有否列明全光譜（full-spectrum）或UVA/UVB protection。
＜普遍使用防曬原料的有效範圍＞
＜化學防曬Vs物理性抗曬＞
前者採用化學UV吸收劑原料，使UV在皮膚表層轉化為熱能；後者利用物理礦物類粒子折射UV。
1997年加拿大及澳洲只容許二氧化鈦（Titanium dioxide）、氧化鋅（Zinc oxide）及avobenzone作為防曬材料，但後者會產生自由基，並在塗上後30分鐘內逐漸消效。
| － |
PABA是水溶性維他命B，可能會誘發皮膚刺激反應。 |
| |
|
| － |
Octyl methoxycinnimate及Benzophenone 3﹕美國藥理及毒性研究學院報告指出這兩種普遍使用之防曬原料於實驗測試中均具雌激素特質行為，可能會致癌。 |
| |
|
| － |
Titanium dioxide（TiO2）﹕美國原料安全數據（Material Safety Data Sheets）等機構均認為TiO2是穩定及無毒性的，但環境工作小組www.ewg.org卻把它列在可致癌物質名單內，原因是85年一項老鼠實驗，而事實上長時間大量（實驗維持兩年，一星期五次，每次六小時）讓老鼠吸入，就算是低毒性的粉質，它們患上肺癌的機會亦極高。
值得關注的反而是TiO2微粒的大小﹕超微型式納米粒子（少於0.1 microns）由於物理不穩定性，可能導致病理有關問題。（1999年於哥倫比亞大學之研究）
非超微型的TiO2是安全、並無已知副作用的顏料，它不會致癌、引起細胞變異、阻塞毛孔及引致接觸性皮膚炎。 |
| |
|
| － |
 Zinc oxide﹕為最安全、具消炎作用，亦能提供更多UVA/UVB保護之物理性抗曬材料，（Non-micronized的尤為令人安心）。
Herbal Bliss Glow！Face Elixir SPF 30 的美國製造者Marie-Veronique 是我們最近找到的合作伙伴，完全符合我們多年來對防曬產品的嚴謹要求－安全、極薄身、保水而無厚膩感、護膚用料考究細緻、含高量抗氧化成份、以整全食品為本，提供活性、全光譜式保護，75%有機。
在不太乾燥的日間，一支便可走天下。請看看成份﹕
Herbal Bliss輕身防曬日霜（Light Daytime Face Lotion SPF30）
適合各類型肌膚，於乾燥季節、空調間或乾性肌膚，可能須要先塗潤膚霜。
| 成分 |
綠茶*、非微型氧化鋅、金盞花浸製可可巴油*、杏核油、向日葵及蓆子豆籽油、維他命E、抗氧化複合物配方、亞麻籽油、蘆薈啫喱*、迷迭香萃取物、山梨酸鉀（食物級保存劑）、紅棕櫚油*、尿囊素（取自康復力）、雲母、三仙膠、非基因改造卵磷脂、沙棘油、紅藨梅籽油*、忍冬花、胡蘿蔔籽及岩薔薇精華油。
|
| 容量 |
50 ml. |
* 有機種植
Herbal Bliss Glow! Face Elixir SPF30保濕防曬
| 成分 |
綠茶*、橙花純露、非微型氧化鋅、杏核油、金盞花浸製可可巴油*、向日葵及蓆子豆籽油、維他命E、抗氧化複合物配方、蘆薈啫喱*、山梨酸鉀（食物級保存劑）、紅棕櫚油*、雲母、珍珠末、尿囊素（取自康復力）、三仙膠、鴯鶓油（鴯鶓是澳洲土產的禽鳥，數千年來、土著用以治療外傷、疼痛、關節炎及多種皮膚問題，含單一非飽和脂肪及必要脂肪酸3、6，滲透性極強，對色斑、皺紋、濕疹、痤瘡、除疤、皮膚炎等極有幫助。我們採用的鴯鶓是自由及以人道方式飼養。）、沙棘、紅藨梅籽油*、非基因改造卵磷脂、忍冬、胡蘿蔔籽、岩薔薇、薰衣草及意大利蠟菊精華油。
|
| 容量 |
50 ml. |
* 有機種植 |
 |
|
<美國環保工作組推介10種最佳及最安全防曬產品> |
